動かない戦い

どうも、ちるめいです

今日はもう

手抜きの日だ

クオリティは水ものなので

気にしない

はてなブログ以外に

最近はじめたこと、、

それ、書いてきます

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自重トレーニング

「フロントブリッジ」

・床にうつ伏せになって

・肘で上体を支える

・つま先で軽く上体をおこす

・足から首まで
板が入っているかのように
まっすぐをキープする

・で、これを維持する、動かない
(ちるめいはたったの２分)

ってやつなんだけど

これねー

想像以上につらい

簡単そうに見えて

しっかり苦行

ガチで筋トレしてる方には

「なんでぃ それっぽっち」

っと言われるかもだけど

ぼくにとっては

真剣に取り組まないと

クリアできない強敵で

２分キープのラスト10秒は

もう瀕死の戦い

動いてないのに

全身運動なんだなと実感しました

まだ

開始4日目だけど

3日目過ぎれば上出来との判断で

ブログネタにしてみた

お腹のお肉との戦いは

始まったばかり

も少しがんばってみます

おわり